《亲密关系》第十一章《冲突》“请你思考”解析

Analysis of “For Your Consideration” in “Intimate Relationships” by Rowland Miller

John’s wife, Tina, is a bit hot headed. When something bothers her, she wants to drop everything else and work on the problem, but she tends to do so with high emotion. She has a volatile temper; she gets angry easily, but she cools off just as fast. John is more placid, and he dislikes conflict. When he gets angry, he does so slowly, and he simmers rather than erupts. When there’s something bothering him, he prefers to just go off by himself and play video games instead of beginning a discussion that could turn into a fight.

Lately, Tina has become very frustrated because John is close-lipped and unresponsive when she brings up a complaint. His reluctance to discuss her grievances is just making her annoyance and dissatisfaction worse. Having read this chapter, what do you think the future holds for Tina and John? Why?

先解释英文

• hot headed: 急性子的
• placid: 不容易发怒或激动
• simmer: 慢慢累积
• close-lipped: 沉默寡言
• grievance: 感到不公平，抱怨

John

大五人格特质

	度量	理由
开放性
外倾性
尽责性
宜人性	高	温厚和善，具有合作精神，容易相处，讨厌冲突
神经质

依恋维度

        |
安全型  | 痴迷型
------------------
疏离型✓ | 恐惧型
        |

John比较独立，性格温和。

Tina

	度量	理由
开放性
外倾性
尽责性
宜人性
神经质	高	容易冲动和发怒

        |
安全型  | 痴迷型✓
------------------
疏离型  | 恐惧型
        |

只要个体的动机、目标、信念、观点或行为妨碍别人，或与别人矛盾，就会发生人际冲突。题目中John and Tina没有物理上的冲突，他们只是性格不一样，对问题的处理方式不一样。John and Tina是夫妻。两人越是相互依赖，相处的时间越长，越有可能发生人际冲突。

冲突表现为主动干预别人。但冲突不会立即导致愤怒和敌意。题目中Tina找John聊天，但John不愿意回应，Tina很有可能干预John，要他一定要说几句。而根据John的性格，他应该不会马上怒气冲天，而是慢慢对Tina生气。

亲密关系中存在个体的自主性与他人的联系性之间的平衡。John更喜欢独立，而Tina喜欢倾诉。人们的偏好会摇摆，满足最近没有满足的项目。

醉酒会加剧冲突。

激发冲突的事件有四类：批评、无理要求、拒绝、累积的烦恼。题目中，Tina感受到了John的拒绝，于是批评John。而John平时沉默寡言，他会有较多的累积的烦恼。

当我们认为对方能改变时，我们更有可能寻找建设性的办法。

Tina对John发怒，如果John道歉了还好，John如果也生气了，Tina就会更生气。Tina如果不改脾气，容易遭受心血管等健康问题，免疫力也不好。

Tina and John的冲突目前还在起始阶段。John习惯避免冲突。因为John会退避，Tina不会容易陷入负面情感的反作用。

目前来看，Tina尝试协商——中间阶段。中间阶段的另一个走向是升级：人身攻击、胁迫、冷嘲热讽。

协商中，应答型很重要。John要增加自己的应答。

Tina and John正在出现要求/退避模式，即一方提出要求，另一方退避。一般来说，女性是要求者，男性是退避者。这种模式会损害亲密关系。

总结

伴侣们不表达愤怒反而会引起更多的愤怒。所以Tina and John偶尔争吵是有益的。

由于John的依恋类型，Tina and John大概率会继续在一起——稳定。至于是否幸福，则看下面几点。

Tina可以减少与John的交谈，冷处理一段时间。John最近跟Tina的联系少了，他会变得想要聊天。

John可以保持一种开放的态度，表示自己愿意改变。这样两人会找到有建设性的解决办法。

Tina应该控制自己的脾气。这样Tina变得跟John更相似，相似相吸。如果在Tina发牢骚时John没有回应得很好，Tina可以尝试另一种归因方式，不要激起自己的怒火。

Tina如果不改脾气，容易遭受心血管等健康问题。

Tina可以寻找幽默，找些开心的事情。

在小冲突发生时，Tina and John双方协助，保持乐观，冷静下来化解冲突。今后他们面对大冲突就更容易处理。

Tina and John应避免走向人身攻击、胁迫、冷嘲热讽，也不要令要求/退避模式持续。

John要增加自己的应答。